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走出焦虑的美国大学生:不存在“理想的”大学经历
作者:————点击数:4


根据美国大学健康协会(ACHA)的数据,近六分之一的美国大学生被诊断患有焦虑症,或接受过焦虑症或其他的心理疾病的治疗。在我读完大一以后,我被诊断患有两种心理疾病。严重的焦虑和持续的社交媒体曝光控制了我的生活,不论是在学业上还是在社交上。起初,我以为这会阻碍我对大学经历的看法。

任何大学生在面对任何一种心理疾病时都会有困难,更别说两个了。当你的社交媒体和这些焦虑的感受混合在一起时,当把你的大学经历同别人进行比较时,你就会处在一种恒定的沮丧的状态中。

FacebookInstagram Twitter上布满了自驾游、聚会、海外学习的照片,以及晒出获得实习或工作机会以及结交新朋友的重要时刻的照片。我不断地问自己,为什么不是我?我想象自己过着朋友们那样的大学生活,但是为之苦苦挣扎。我一直都知道,Facebook Instagram会激发出人的嫉妒心理。现在,每当我看到那些分享时,我的焦虑和沮丧就会迅速增加。

我无法为自己找到正确的出路,而生活在我所看到的所有朋友们的完美的大学经历之中,只会让我感到更加焦虑不安。

这是一个漫长而疲惫的过程,但是最终归结到底: 我不打算让心理疾病和社交媒体定义我的大学经历。我不愿意继续生活在不间断的焦虑和过多思考自己的一举一动之中。在选择韦伯斯特(大学)时,我比以往任何时候都更加坚定:我要让自己的大学经历与众不同。

我每天都提醒自己努力做事,推动自己向前进步,而不是后退。我致力于写作,并追求自己的新闻事业,这才是我的热情所在。通过我的教授和《日报》的指导,我找到了自己的位置。我发现自己开始微笑,大笑并再次享受校园生活了。我觉得终于有属于自己的大学经历了。

当我调整到这种新的心态时,我需要记住的是我在大学经历中投入了什么。心理疾病和社交媒体无法定义大学经历。表面上,社交媒体上贴出的照片是积极向上的,但是隐藏在表面之下的是什么你从不了解。

社交媒体上几乎不公开谈论心理疾病和消极的大学经历。有了这种新的心态,对我来说重要的是要记住,表面上看起来积极的东西,你永远不知道里面可能会发生什么。

很多高中生和大学生都在默默承受,但却在FacebookTwitterInstagram上贴满了积极乐观的照片。将你的大学经历跟别人的进行比较,只是在为不健康的心理习惯提供丰沃的土壤。

在我两年前进入大学时,我对我所认为的“理想的大学经历”有着非常高的期待。我会住在离家至少6个小时车程的地方,结交很多新朋友,可能会去参加一些聚会,在学校足球队上加油喝彩,毕业时在我喜爱的同一所大学获得电影制作的研究生学位。

四个学校之后,我住在家里,我没有去参加什么聚会,而且说实话,我不太懂足球是怎么回事。

四个学校之后,我想说我发现,大学经历正是你所做的事情。你不必一定去参加聚会,春假旅游或者是住的离家远,才能拥有完美的大学经历。

没有谁的大学经历是完全一样的。以我的方式,我过的就是完美的大学生活。我的挣扎没有阻碍我所认为的大学经历;它让我找到自己的路,并且我非常乐意称韦伯斯特为自己的第二个家。

文章原载于《韦伯斯特日报》(韦伯斯特大学学生报纸)
作者为Haley Walter

 

来源:USA TODAY COLLEGE

 

Aubrey 翻译整理

 

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